Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Zsigmond 84 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 11.65 km 51:24 04:25 p/km Normál futás	29 Futás 15.84 km 1:08:36 04:20 p/km Normál futás	30 Bringázás 30.01 km 1:00:18 02:01 p/km Normál tekerés	31 Futás 13.12 km 52:14 03:59 p/km Normál futás	1 Futás 21.12 km 1:28:18 04:11 p/km Normál futás	2 Bringázás 59.49 km 2:12:20 02:13 p/km Normál tekerés	3 Futás 26.38 km 2:56:36 06:42 p/km Normál futás	44. hét 5 futás 88.11 km 7:17:08 2 bringázás 89.5 km 3:12:38
4 Bringázás 34.01 km 1:08:47 02:01 p/km Normál tekerés	5 Futás 14.82 km 59:40 04:02 p/km Normál futás	6 Futás 14.01 km 1:06:42 04:46 p/km Normál futás	7 Futás 13.46 km 53:45 04:00 p/km Normál futás	8 Futás 10.3 km 46:01 04:28 p/km Normál futás	9 Futás 17.02 km 1:14:34 04:23 p/km Normál futás	10 Futás 23.52 km 2:26:07 06:13 p/km Normál futás	45. hét 1 bringázás 34.01 km 1:08:47 6 futás 93.13 km 7:26:49
11	12 Erősport 0 kg 45:28 Súlyemelés	13 Erősport 0 kg 14:33 Súlyemelés Futás 5.01 km 23:26 04:41 p/km Lépcsőzőgép	14	15 Futás 12.04 km 58:13 04:50 p/km Normál futás	16	17 Futás 12.39 km 59:05 04:46 p/km Normál futás	46. hét 2 erősport 1:00:01 3 futás 29.44 km 2:20:44
18 Futás 13.51 km 1:01:30 04:33 p/km Normál futás	19 Erősport 0 kg 51:02 Súlyemelés Futás 17.66 km 1:23:03 04:42 p/km Normál futás	20 Futás 17.32 km 1:12:26 04:11 p/km Normál futás	21 Futás 7.09 km 30:26 04:18 p/km Normál futás Futás 0 km 25:01 00:00 p/km Lépcsőzőgép	22 Futás 12.32 km 53:01 04:18 p/km Normál futás	23 Futás 22.24 km 1:35:59 04:19 p/km Normál futás	24 Futás 11.17 km 1:00:12 05:23 p/km Normál futás Úszás 1.1 km 19:18 17:33 p/km Vegyes úszás	47. hét 8 futás 101.31 km 8:01:38 1 erősport 0:51:02 1 Úszás 1.1 km 0:19:18
25	26 Erősport 0 kg 51:02 Súlyemelés Futás 15.96 km 1:11:22 04:28 p/km Normál futás	27 Futás 17.5 km 1:19:41 04:33 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 52:09 Súlyemelés Futás 17.33 km 1:11:27 04:07 p/km Normál futás	29 Futás 4.5 km 21:49 04:51 p/km Normál futás Futás 5.02 km 21:08 04:13 p/km Normál futás Futás 4.76 km 22:20 04:42 p/km Normál futás	30 Futás 17.27 km 1:17:04 04:28 p/km Normál futás	1	48. hét 2 erősport 1:43:11 7 futás 82.34 km 6:04:51

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	353.72 km	28:18:56	26.38 km	2:56:36
Úszás	1	1.1 km	0:19:18	1.1 km	0:19:18
Bringázás	2	93.5 km	3:21:07	59.49 km	2:12:20
Erősport	5	0 kg	3:34:14	0 kg	0:52:09
Összesen	34	448.32 km	35:33:35	59.49 km	2:56:36

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	196	2863.9 km	241:59:56	35.18 km	4:04:48
Úszás	4	8.1 km	2:19:35	3 km	0:51:39
Bringázás	113	5324.48 km	201:10:51	140.04 km	5:52:45
Túra	4	24.8 km	6:10:49	8.01 km	2:00:06
Erősport	9	0 kg	7:16:14	0 kg	1:00:59
Vizisport	6	22.09 km	7:04:10	5.27 km	1:41:39
Összesen	332	8243.37 km	466:01:35	140.040 km	5:52:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés